2 طريقة:

يصاب الكثير من بالملل بسبب روتين الحياة اليومية و ما يفرضه من أمور يجب علينا القيام بها حتى لو لم نكن نحبها ،وقد تتعدد أسباب الملل منها البعد عن الحياة الاجتماعية و إهمال الترفيه عن النفس والفراغ و غيرها الكثير .... و هذه بعض النصائح للتغلب على الملل.

الطريقة 1 : كسر روتين الحياة اليومية

احصل على كفايتك من النوم
1

احصل على كفايتك من النوم

قم بالحصول على قسط وافي من النوم اذا كان سبب الملل لديك هو الكسل ، وبذلك تحصل على حياة صحية و تتجنب الخمول وتنظم حياتك بصورة جيدة.
استمتعي بالقيام بأعمال المنزل
2

استمتعي بالقيام بأعمال المنزل

اجعلي قيامك بأعمال المنزل متعة لكي اذا كنتي ربة بيت يمكنك القيام بترتيب المنزل اثناء الاستماع الى ما تحبين مثلا او القيام بالاعمال المنزلية على اساس انها تمارين رياضية و بذلك تحافظي على لياقتك و تتخلصي من الملل.
قم بتقسيم المهام
3

قم بتقسيم المهام

قسم المهام المطلوبة منك إلى خطوات وأهداف بسيطةإذا كان الملل بسبب الخوف من القيام بعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة .
لا تدع نفسك للفراغ
4

لا تدع نفسك للفراغ

أوجد لنفسك ما تفعله اذا كان الملل بسبب الفراغ، قم بممارسة الرياضة فهي تعمل على تحسين النفسية او التحدث الى صديق مقرب فالحديث يروح عن النفس.

الطريقة 2 : التغلب على أسباب الملل

اندمج مع العالم الخارجي
1

اندمج مع العالم الخارجي

لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية فالحياة العصرية واستخدام الاجهزة و مواقع التواصل لا تغني ابدا عن التواصل الحقيقي قم بمقابلة صديق أو قم بزيارة أقاربك، أو اجلس مع كبار السن، وتعرف على ما قد يملأ حياتك بالمتعة والحكمة.
رفه عن نفسك
2

رفه عن نفسك

قم بالترويح عن نفسك بالمباحات بما يرضي الله تعالى من تغيير وسفر ومزاح وضحك، وبما يجدد همتك للطاعة؛ و يجدد رغبتك في القيام بعملك و مساعدة الآخرين ايضا.
تعامل مع الوقت بشكل صحيح
3

تعامل مع الوقت بشكل صحيح

قم بتقدير الوقت جيدا وعليك أولاً أن تشعر بأهميته؛ وقم باستغلاله بالشكل الصحيح لتفوز في الدنيا والآخرة.
تأمل الطبيعة
4

تأمل الطبيعة

قم بتأمل الطبيعة و الاستغراق في رؤية بديع خلق الله ، فالتأمل يعطس الاحساس بالاسترخاء و الهدوء كما أنه يجدد الطاقة الداخلية و يعطي الاحساس بالمتعة و الإلهام.
غير افكارك تتغير حياتك
5

غير افكارك تتغير حياتك

ضع لنفسك أهدافاً تشعرك بالحياة، فالأفكار تتحكم في التصرفات ولن تشعر بالملل وأنت تسعى لتحقيق أهدافك.
أشبع فضولك للمعرفة و الاكتشاف
6

أشبع فضولك للمعرفة و الاكتشاف

قم بإشباع فضولك للمعرفة و الاكتشاف بالقراءة ومشاهدة البرامج العلمية و الوثائقية في كل المجالات، وتأكد أن هناك الكثير من الحقائق و المعلومات التي لا تعرفها ولم تكتشفها بعد.
تعلم هواية او حرفة يديوية
7

تعلم هواية او حرفة يديوية

قم بتعلم هواية يدوية تحبها و عندما تتقنها علمها لغيرك و ساعدهم على التخلص من الملل بممارسة نشاط مفيد.

هل اعجبك الموضوع؟

يجب تسجيل الدخول لإضافه تعليق - تسجيل الدخول
لا يوجد تعليقات